Neuer Kurs Kettlebell

Gepostet in Fitness am 07. Mai 2025

Fit und beweglich mit dem TV Künsebeck 

Körperliche Fitness und Beweglichkeit sind für die Erhaltung der Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Daher freut sich der TV Künsebeck, einen innovativen Kettlebell- und Mobilitykurs in sein Kursprogramm aufzunehmen.

Der kombinierte Kurs zielt darauf ab, die körperliche Fitness, Kraft und Beweglichkeit der Teilnehmenden zu fördern. Kettlebell-Training ist eine effektive Methode, um die Muskulatur zu stärken und die allgemeine Fitness zu verbessern. In Kombination mit Mobility-Übungen, die die Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität erhöhen, bietet dieser Kurs eine ganzheitliche Herangehensweise an das Training. Der Kurs ist ausdrücklich auch für ältere Teilnehmende geeignet, da alle Übungen individuell an die körperlichen Fähigkeiten angepasst werden können.

Der Kurs umfasst eine Einführung in Techniken und Sicherheitsaspekten des Kettlebell-Trainings, Mobilitätsübungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, Kräftigungsübungen zur Stärkung der Muskulatur, individuelle Anpassungen der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden sowie Tipps zur Integration von Bewegung in den Alltag.

„Ich möchte auch älteren Menschen die Möglichkeit geben, aktiv zu bleiben und ihre Lebensqualität zu verbessern“, sagt Christina Hagemann, die den Kurs leiten wird, „Der Kurs ist so gestaltet, dass er sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Die Teilnehmer werden in einer freundlichen und unterstützenden Umgebung trainieren.“

Der Kurs findet immer dienstags um 20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Künsebeck statt. Die Anmeldung für zwei unverbindliche Schnupperstunden am 13.5. und 20.5. ist ab sofort möglich sowohl für Mitglieder als auch für Nicht-Mitglieder. Interessierte melden sich bitte bei Julia Steinweg unter 0151 56623396 oder julia.steinweg@gmx.net an. Weitere Informationen zum Verein und einer Vereinsmitgliedschaft finden sich auf der Homepage des TV Künsebeck (www.tv-kuensebeck.de) oder in der Vereinsapp (TV DEK), downloadbar im App Store.